Арманға жету үшін әйелдер әртүрлі әдістерді қолданып, үйде өте тиімді салмақ жоғалтудың халықтық құралдары бар екенін ұмытады. Олар денелерін ауыр жүктемелерге ұшыратады. Өйткені әртүрлі заманауи әдістер, мысалы, қатаң диеталар немесе тіпті тай диеталық таблеткаларын қолдану кейде барлық ішкі органдардың жұмысын бұзады.
Тез жауап алғыңыз келсе. Міне, халықтық емдеу әдістерімен салмақ жоғалтуға не көмектеседі: стевия - қантты алмастырғыш ретінде, анжелика - тәбетті азайту үшін. Басқалары - өт айдағыштар, диуретиктер, іш жүргізетін және тыныштандыратын дәрілер. Яғни, салмақ жоғалтуға арналған халықтық емдеу құралдары, шын мәнінде, жанама әсер ететін препараттар.
Халық рецептерінің артықшылықтары мен кемшіліктері
Халықтық тиімді салмақ жоғалту рецептері, дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, табиғаттың өзі жасаған ингредиенттерден тұрады. Дұрыс пайдалану арқылы олар денсаулыққа зиянсыз қосымша фунттарды жағуға қабілетті. 1-кестеде халық көздерінен алынған қаражаттардың оң және теріс сипаттамалары берілген.
| артықшылықтар | Минустар |
|---|---|
| Тиімділігі жағынан май қыздырғыштардан кем түспейді, егер дұрыс пайдаланылса | Ұзақ қолдану уақыты |
| Емдік қасиеті бар | Кез келген компонентке аллергиялық реакциялар болған кезде қолдануға болмайды |
| Ішкі органдардың жұмысын бұзбаңыз | Кәдімгі пісіру процесі |
| Ас қорытуды жақсарту | |
| Ұзақ нәтиже |
Үйде салмақ жоғалтудың тиімді халықтық құралдары ежелгі дәуірден бері жиналды және ғасырлар бойы көптеген адамдар жиналды.
Жұқа фигураға арналған қайнатпалар мен инфузиялар
Адамзат ерте заманнан бері жинап келеді. Біраз уақыттан кейін адамдар әр шөптің қасиетін түсініп, оны өз мақсаттарына пайдалануды үйренді. Салмақты жоғалтуға арналған халықтық құралдарды жасау кезінде сіз нақты тармақтарды білуіңіз керек:
- Екі немесе одан да көп жыл бойы тұрған шөптерді сусын түрінде тұтынуға болмайды. Әдемі пішіндерді табуға көмектесетін тағам дайындауға арналған шөптерді сатып алғанда, өнімнің сапасына назар аудару керек. Егер сіз шөптерді өзіңіз жинасаңыз, онда бәрін бір ыдыста сақтамаңыз. Гүлдерді, тамырларды, жапырақтарды және жемістерді бөлек қойыңыз.
- Шөптер қайнатылған және талап етілетін ыдыс үлкен әсер етеді. Мұны керамикалық, шыны және эмальданған ыдыстарда ғана жасауға болады. Алымдар өздерінің қасиеттерін жоғалтпау үшін бірнеше минут бойы «отта» қалдырылуы мүмкін. Жақсы әсер ету үшін сіз болашаққа отвар немесе тұнбаны қоймауыңыз керек. Жаңа піскен әрқашан жақсырақ.
- Халықтық емдеу әдістерін қолданудың дозасын және жүйелілігін қатаң сақтау керек.
Функционалдық әсерлері бойынша шөптердің категориялары
Шайлар мен қайнатпалар монокультураны да, шөптерден жасалған дәрілердің тұтас жинағын да қамтуы мүмкін. Бұл шайларға арналған ингредиенттер бірнеше санатқа бөлінеді.
Іш жүргізетін дәрілер
Оларға қалақай, шырғанақ қабығы, мия, сенна, анис, теңіз шырғанағы, беде жатады. Салмақты жоғалтуға арналған бұл тиімді халықтық құралдар ішек моторикасын жақсартады, денені жинақталған токсиндерден тазартады және метаболизмді ынталандырады.
Оларды ұзақ уақыт бойы пайдалану ұсынылмайды, әйтпесе авитаминоз, дегидратация және іш қату ішектің ынталандырусыз, өз бетінше қалай жұмыс істейтінін ұмытып кетуіне байланысты мүмкін.
Диуретикалық
Бұл санатқа лопуха, аю жидек, жолжелкен, түймедақ, цикорий және т. б. Жасушааралық кеңістіктен артық сұйықтықты кетіру үшін шөптердің қасиетіне байланысты дене салмағы кете бастайды.
Сұйықтықтың жоғалуы, бүйректерге шамадан тыс стресс, мүмкін диарея және әлсіздік салдарынан ұзақ мерзімді пайдалану да мүмкін емес.
Аштық сезімін азайтады
Егер сіздің проблемаңыз үнемі бірдеңе жеуге деген ұмтылыс болса, онда анжелика, теңіз балдырларын қолданыңыз. Аштық сезімі күңгірттенеді, адам аз жейді, демек, салмағын жоғалтады.
Холагог
Жабайы табиғаттың мұндай өнімдері липидтердің тотығуын жақсартады, бұл да май жасушаларының ыдырауына ықпал етеді. Бұл санатқа жүгері жібек, пижмы, одуванчика, өлмейтін, сүт ошаған, володушка және бөріқарақат кіреді.
Шөп шайлары өт бөлінуін және оны пайдалануды тұрақтандырады. Өт қабы мен бауырды емдеуде қолданылады.
Седативтер
Дәстүрлі дәрі-дәрмектер тыныштандыратын әсерге ие. Стресс, депрессия және зімбір тамырын жеу салдарынан салмақ жоғарылаған жағдайларда проблемаларды шешу үшін қолданылады.
Төменде үйде тиімді салмақ жоғалтуға арналған бірнеше рецепттер берілген.
Шөптік рецепттер
- Ақжелкендегі сорпа. 1 ас қасық алыңыз. бір қасық қара ақжелкен гүлшоғыры, бір стақан су құйып, 10-15 минутқа су ваннасына салыңыз. Содан кейін олар алып тастап, жарты сағат бойы талап етеді. Содан кейін сүзгіден өткізіп, күніне 2 рет тамақ алдында 1 ас қасықтан ішеді.
- Одуванчик отвары. Гүлдер қажет емес, тек тамырлар қажет. Біз құрғақ тамырды ұнтақтаймыз және алынған массаның 15 г 1 литр қайнаған суға құйыңыз, содан кейін оны су ваннасында шамамен 15 минут ұстаймыз. Бұл құралдың кемшілігі ұзақ тұнбалар болып табылады - 3 сағат, бірақ оның емдік қасиеттеріне байланысты одуванчика ас қорытуды жақсартады.
- Стевия негізіндегі тұнбалар. Егер сіз тәттілерсіз өмірді елестете алмасаңыз, онда стевия қанттың тамаша алмастырғышы болады. Бұл өсімдік дәмі тәтті, бірақ калориясы жоғары емес. Шай үшін біз 20 г құрғақ жапырақтарды алып, қайнаған суға құйып, 12 сағат күтеміз. Инфузия дайын.
- Шырғанақ қосылған қайнатпа. Жемісі улы болғандықтан, шырғанақтың қабығына сусын жасаймыз. Біз қабықты кофе тартқышпен немесе қолмен ұнтақтаймыз, содан кейін алынған ұнтақтың шай қасықтан 2/3 кесе қайнаған суға құйыңыз. Жарты сағаттан кейін сорпа дайын. Бір ай бойы түнде жағыңыз.
- Линден мен шие қосылған инфузия. Тазалау функциясы бар. Асқазан-ішек жолдарының пайдасы үшін ішіңіз. Сент-Джон сусласы, шие жапырақтары, сүт ошаған және линден гүлдері 1: 1: 1: 2 қатынасында алынады. Біз бәрін араластырып, 1 ас қасықтан аламыз. l массасы. Қайнаған сумен толтырыңыз, 12 сағат талап етіңіз және күніне 1 стакан ішіңіз, 3 дозаға бөлінеді (тамақ ішкеннен кейін жарты сағат).
- Сент-Джон сусыны. Рецепт денені тазартуға көмектеседі, метаболизмді жылдамдатады. Сент-Джон сусласы - тәбетті басатын тамаша құрал. 40 г Сент-Джон сусласы және 20 г цистосейра балдыры қоспасына жарты литр су құйып, 30 минут бойы баяу отта пісіріңіз. Кейінірек біз тағы бір сағат талап етеміз. Бұрын үш дозаға бөлінген күніне 500-600 мл-ден артық емес ішіңіз.
- Жүгері стигмасының қайнатпасы. Құрамы: 15 г стигмалар, бір стақан қайнаған су. Үйде біз салмақ жоғалтуға арналған өнімнің компоненттерін біріктіріп, оны 20 минут бойы су ваннасында ұстаймыз. Штамм және 3 ас қасық тұтыныңыз. тамақ алдында қасықтар.
- Коллекциядан алынған қайнатпа. Құрамында 15 г аскөк тұқымы және бірдей мөлшерде одуванчика тамыры бар. Қоспаға 60 г шырғанақ және 1 ас қасық қосыңыз. л. жалбыз. Мұның бәрі 1, 5 литр қайнаған суға құйылады. Таңертең тамақтанудан 20 минут бұрын алыңыз.
- Зире тұнбалары. Жарты литр қайнаған су үшін 1 ас қасық зире қолданыңыз. Жылы жерге қоямыз. Штамм, алынған сұйықтықты 4 дозаға бөліңіз.
- Қайың қосылған колтсфутта ішу. Қара жидек (100 г) және қайың (20 г), колтсфут (20 г) жапырағын біріктіріңіз. Қайнаған суды құйып, аштықты азайту үшін таңертең ішіңіз.
- Зімбір шайы. Рецепт өте қарапайым. Зімбір тамырын ұсақтап, 2 литр қайнаған су құйыңыз. Жарты сағаттан кейін шай ішуге дайын. 30 минут ішіңіз. тамақ алдында.
- Жасыл шай. Метаболикалық процестерді жеделдетеді. Күні бойы тамақтанғаннан кейін 4 кесе ішіңіз. Бұл жеген тағамның майға жиналмауына мүмкіндік береді.
Айта кету керек бөлек элемент - алма сірке суы. Бір стакан суда шай қасық сұйылтыңыз және тамақтанудан 30-40 минут бұрын күніне 2-3 рет ішіңіз. Дәмі ұнамаса, қанттың табиғи көзі – бал қосуға болады.
Сірке суы асқазан-ішек жолдарының аурулары бар адамдарға қарсы.
Бұл арзан өнім үйде салмақ жоғалтудың тиімді құралы болып табылады.
Дәнді дақылдарға, тұқымдарға және жемістерге негізделген қайнатпалар
сұлы сорпасы
Сұлы салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Мұны көптеген таңғаларлық әйелдер дәлелдеді. Аштық сезімін қанағаттандыру үшін қымбат емес өнім қолданылады.
Құрамы:
- 1 литр су;
- 2 кесе жарма.
Сұлы майын суға құйып, 12 сағат бойы ісінуге қалдырыңыз. Кейінірек отқа салып, қайнатыңыз және 1, 5 сағат қайнатыңыз. Ыстықтан алыңыз, қоспаны салқындағаннан кейін оны тоңазытқышқа салыңыз. Тамақтану алдында 0, 5 кесе ішіңіз.
Зығыр тұқымынан алынған кисель
Дайындау өте оңай: 90 градус температурада 1 литр суға 2 ас қасық құйыңыз. ас қасық тұқымдар және 2 сағат күтіңіз. Тамақтанудан 1 сағат бұрын күніне 2 рет 0, 5 кесе алыңыз.
Ванна - салмақ жоғалтуға арналған түпнұсқа халықтық құрал
Үйде тиімді салмақ жоғалтуға арналған рецепттер арнайы өнімдерді тұтыну ғана емес. Ваннаның да күшті әсері бар. Ванна процедуралары - бұл жағымды уақыт пен пайдалы процедура. Ваннаның арқасында сіз:
- жасушааралық кеңістіктен сұйықтықты кетіру арқылы бірнеше см-ді жылдам алып тастаңыз;
- қан айналымын жақсарту;
- сыпырғыштармен целлюлитті кетіріңіз.
Егер шұғыл түрде бірнеше килограмм жоғалту міндеті туындаса, онда ваннаны күні бойы беруге тура келеді. Бұл салмақ жоғалтудың ең тиімді рецепті болуы мүмкін. Ваннаға барар алдында тамақ ішпеңіз. Томат пен алма шырындарын, көк шайды ішуге рұқсат етіледі. Денені салқындату үшін үзілістермен 3-4 жиынтықта бумен пісіру керек. Мұны істеу үшін жай отырыңыз, өзіңізге суық су құймаңыз. Процедуралардан кейін тауық етін көкөніспен жеу керек.
Осылайша сіз 2-ден 4 кг-ға дейін тастай аласыз.
Ванналар
Бұл ванналар түрінде салмақ жоғалтуға арналған тиімді халық рецепті тәбетті азайтады, метаболизмді тездетеді. Олар тек сымбатты болуға ғана емес, сонымен бірге ауыр күннен кейін демалуға көмектеседі.
- Шөптік ванналар:
- Колтсфутпен ванна. Мұндай ванна токсиндерді кетіруге, терінің күйін жақсартуға және тері тесіктерін тазартуға көмектеседі.
- Қайың жапырақтары, жолжелкен және орегано қоспасы. Бұл шөптердің қасиеті денеден артық суды кетіру болып табылады. Қолданар алдында аллергологқа барыңыз. Мұндай ванналар шаш пен терінің құрылымын жақсартады.
- Бал. Метаболикалық процестерді және орталық жүйке жүйесін қалпына келтіруге, жүрек-қантамыр жүйесін жақсартуға, ағзаны токсиндерден тазартуға арналған тиімді құрал.
- Мұнай. Суға бірнеше ас қасық зәйтүн майын қосыңыз. Салмақ жоғалтудан гөрі косметикалық. Ол созылғаннан кейін жақсы қалпына келетін теріні ылғалдандырады.
Қосымша ұсыныстар
Диетада болған жағдайда, салмақ жоғалтудың тиімді рецепттерін ескере отырып, аптасына бір рет ораза күнін ұйымдастыру керек. Осылайша ағза токсиндерден тазарып, ас қорыту жүйесі демалады. Кефир, алма немесе көкөніс салаттары (1, 5 кг-ға дейін) денені түсіру үшін жақсы.
Таза судың денсаулыққа пайдасы. Салмақты жоғалту үшін ішу режимін сақтау маңызды. Ол күн ішінде денеге кем дегенде 1, 5-2 литр су түсуі керек деп есептейді. Бұл метаболикалық процестерді жылдамдатады және терінің күйін жақсартады.
Ұйқы режимі маңызды параметрлерді алғыңыз келсе, кем емес. Ұйқының мөлшері 8 сағаттан кем болмауы керек, әйтпесе ұйқының жеткіліксіздігі жиі аштық сезімімен ұйқының болмауы туралы сигнал береді.
Қорытынды
Салмақты жоғалтудың халықтық құралдары тиімді. Бірақ сіз оларды ақылмен пайдалануыңыз керек. Қолданар алдында дәрігердің кеңесі қажет.
Сіз тез салмақ жоғалтуды күтпеуіңіз керек, өйткені қысқа уақытта төмендеген килограммдар да иесіне тез оралады. Шыдамды болыңыз және көп ұзамай айнадағы көрініс сізді жағымды таң қалдырады.